为什么拳击对心理健康患者有益

里约拳击对心理健康有益

你知道拳击对心理健康患者有益吗?

作为一种心理健康患者,我曾经打扮混凝土墙作为一种放松蒸汽的方式,现在我发现拳击有助于缓解一些负能量。

最近,前足球运动员Rio Ferdinand在38岁时宣布了专业的专业决定。

像其他许多其他运动员一样,如公共运动员莱昂MC KENZIE和EX英国蟋蟀船长,拳击弗雷迪夫,拳击有助于在心理健康患者中释放一些内心的恶魔。

这不仅仅是男人占用拳击,它也变得越来越受妇女。

我曾经去过一个Boxercise课,我喜欢它。

我现在每周两次进行HIIT会话,课程总是包括许多运行和拳击。

拳击与我的教练是我最喜欢的运动,我总是鼓励更加努力。

当你击中拳击垫时,能够将所有负能量和思想变成几个拳击。

据An 电报中的文章,拳击燃烧更多的卡路里比任何其他运动,每小时燃烧800卡路里。

健身福利包括:
通过拿起拳击,您可以燃烧多达500卡路里的会话以及增加肌肉的肌肉,构建强大的骨骼和韧带,增加你的
心血管,肌肉耐力,核心稳定性,提高您的上半身力量。

拳击是保持健康的好方法
一个 关于NetDoctor的文章 说,来自伦敦的助理心理学家福雷吉斯最近开始拳击课,以帮助那些患有抑郁和焦虑的人。

在这里,她分享了她的激励故事:

“拳击让我更加自信,并为降低压力提供空间。

它一般让我变得更加健康和更健康。一世’M现在有动力去维持我的健身,我更强壮,更加定调子,它已经改善了我的睡眠,让我更加意识到健康饮食并照顾我的身体。

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