让我欣赏Eleanor Segall

我喜欢让我光明的方式用埃莉诺突出她的犹太家庭根源并了解她的过去。

埃莉诺描述了她在学校的经历类似于我的,哪些人也可以与之相关。

被欺负是一种甚至最着名的人可以与之相关的东西。

我有一个不均匀的下巴和大牙齿,被称为“goof troop”很多,并且由于这个,我最终学会反击并辩护自己。

我成了一个愤怒的人,这仍然困扰着我今天。

在整本书中,埃莉诺指的是她的社交焦虑,这是我也可以与之相关的东西。

埃莉诺将此描述为“两个yous”,这就是它可以觉得一分钟你正在争取与其他人的关注,你也可以看到,另一个你想要世界想要吞下你,而是让每个人都吞噬你。

我唯一的经历之一就是为我的剧集住院,我很感激。

另一方面,埃莉诺似乎有更多的NHS帮助和支持她的双极而不是我的支持。

英国的不同部分提供了各种治疗,这是心理健康资金和支持不一致或加入。

这本书是一个有或没有心理健康问题的人的必备读书。

我最爱的是“让我光明”是关于埃莉诺对她的疾病进行了详细的事实,以及她如何努力克服这一点,成为她今天的大使和作家。

即使她复发,她也取得了如此之多,这是我最爱的东西能够实现自己。

这本书是一个经历了一位年轻女子的诚实的帐户,我发现自己灵感来自痛苦的经历可以变成积极的事实。

谈话时间的时间2020年!

时间谈话时间2020 logo

谈话时间的时间2020 ISN’这对每个人来说都很容易。

由于缺乏资金和家人,朋友而言,没有任何心理健康支持,只是没有得到你的问题,所有的NHS都可以做到你的等候名单,并在一封信上的支持号码。

谈话第2020天的时间在2月6日发生。

鼓励人们谈论他们的心理健康,并开放他们的家人,朋友和专业人士,而英国的心理健康团队正在努力跟上对此的需求,家人和朋友不能总是在今天繁忙的社会中处理他们所爱的问题。

在年初,我收到了一封信告诉我,我终于在康沃尔郡在Liskeard的案例Trevillis House的情况下分配给当地心理健康团队。

信函指出,我目前被置于等候名单,并且我的心理健康将通过电话监控。

这封信是1月7日的日期,我们现在在2月份,我还没有收到一个单一的电话。

这是你得到多少帮助。如果我之前需要与某人交谈,那么这封信也列出了许多提示。

谈话时间的时间2020缺乏研究和资金

由于NHS缺乏可用的帮助,显然是由于资金,尽管特蕾莎可能会在几年前举行的事实,但金钱将被投入 资助心理健康。

家人和朋友可以帮助这么多,但他们往往不知道如何或者做什么或者说什么,而且他们不是专业人士。

患有心理健康的人往往羞于或尴尬地承认他们对他们最接近的人的感受。

也许我们实际上应该使用时间谈话2020年,讨论缺乏对心理健康的研究。

心理健康没有资助癌症和心脏研究和慈善机构已收到的资金。

需要探索大脑上扫描等新治疗方法。

你怎么看?

请随时发表评论。

你在做什么时间来谈论2020年的时间?

转动37和人生课程

37蜡烛
上周,我曾经一直努力推出一个里程碑,我从未想过我所造成的心理健康和自杀趋势。

我一直以为我会和一些音乐偶像一起加入27俱乐部。

转动37对我来说是奇怪的,因为我不是在我认为的地方,但再次是谁?到了25岁,我期望结婚,有孩子,职业生涯和一辆更好的汽车,而是一个没有孩子或伴侣的自由职业者,仍然住在家里。

不幸的是,像许多其他人一样,我在错误的时间就在错误的地方,而不是生活顺利运行,一切都落入了地方。

我已经处理了有史以来最艰难的一课。我并不是消极的,或者给它努力完成’只是我对生活的看法。

上周,我在我的妈妈,妹妹和我的侄女和侄子和侄女和侄子一起度过了一天,并收到了一个犀牛潘多拉链接,我们有蛋糕。

在我的生日时,我花了它与一个也用蛋糕对待我的伴侣,我去了跆拳道。

我上周三在我的新耐克衣服上跑了跑步后25%折扣 我的生日耐克服装.

我的妈妈给我带来了一些吉他弦,为我的声学epiphone和一些耐克足球底部,我购买了一个长袖顶部和一件T恤,用于训练和跑步。

我也对自己的第一个耐克空军培训师对待自己。这些在90年代很大,但之前我从未有过这些。

我也对自己带来Facebook市场的iPhone XR处理了自己。

两年前,我的父母在我的iPhone 5s从姐姐的房子外偷来后,我的生日带来了iPhone SE。

如果你再次关闭,电池可以播放iPhone SE,电池再次下降,它只持续几个小时。

我很高兴现在有一个手机工作得多,并且有一个更大的屏幕。

我也希望在我的技术和音乐博客上查看iPhone XR。

我已经放弃了制定计划,尽管有37次,因为我总是对自己带来太大的压力,并且当其他人因其他承诺而让我感到不安。

在努力工作,我一直在学习并做一些在线测试,并在两个博客上寻找博客帖子的想法。

学会更加一致

钥匙的图片

在2020年,我将学习更加一致,而不是制造许多我未能实现的计划,然后在他们没有实现时,我会感到沮丧和生气。

我没有打扰出去庆祝这个新的一年,我决定我会试着看看新的一年’S夏娃2020将是一个更好的一年,会给我一些积极的庆祝。

我被告知,如果我想实现我必须学会更加一致,并给我的博客观众和YouTube观众定期内容要留意。

我常常开始真正热情,并且当我沮丧时,我的咒语是过度活跃的,然后我停止发布内容,因为我从未有过它的驱动器或能量。

尽管没有实现我想要的博客和vlogs,但我确实设法制作前10名vuelio英国博客和 我是博主聚光灯的特色。

网站上的特色是我在2019年实现的最好的事情。

您中的许多人将写入或阅读关于新年决议的博客帖子,并为2020年组织组织。我今年并没有让自己的任何目标。

我可以整天谈谈健身节目和饮食和我今年要做的事情,但我没有计划任何东西,我不会打算。

去年我失去了很多钱规划自发旅行,我买不起。

是的,我有梦想和想法我想实现的目标,如果我实现它们,我将在我的内容中分享他们,但另一个新年的决议柱充满了思想,可以很容易地写入,但不太容易达成。

如果有人想在此博客上分享他们的故事和访客邮政,请发送电子邮件至admin@looneychickblog.co.uk,不要忘记在我们的社交媒体渠道上发表评论和发布。

新年快乐,让我们希望2020将是一个积极的!

普遍信贷和欧安卡需要更加加入

通用信用截图

普遍信贷和ESA需要更加加入,这将挽救政府资金,并通过使其参加更多的健康评估来拯救政府资金并拯救心理健康患者的压力。

2018年9月,我申请了普遍信贷,因为我被职能告诉我所支付的住房福利,我能够帮助我的住房。

由于精神疾病和身体背部伤害,我已经在ESA和支持小组上,让我因警察袭击而几乎瘫痪。

当我的父母于2018年3月卖家回家后,我正面临无家可归,并且没有足够的工作,我无法私下出租,因为我需要我的收入证据。

我在印象上恐慌并申请了普遍的信用,我也将收到住房福利。由于普遍信贷,我仍然继续收到ESA但以170英镑收到170英镑的价格降低。

3月,今年我不得不为ESA填写另一种健康评估表,我不得不在夏天参加评估。

这是我被要求参加的第一个我一直在收到福利。

当我到达时,我不得不去接待并展示我的身份证和我的汽油,桥梁过境收据和我的银行账号,所以我可以申请退款。

我让我爸爸带我,因为我不想自己去一个奇怪的地方。

我住在康沃尔郡,但被要求参加德文郡的任命,这也意味着我不得不穿越泰勒桥来到达中心。

我们不得不在一个房间里,有几个人在等待。

我们不得不等一下,因为在房间里有一次延迟,但我有一个女士评估员对我说我的病,以及它如何影响我。

我在房间里大约一个小时,然后她让我做弯曲等练习。

我告诉她这太痛苦了,因为我的背部疼痛,她说她会尽我所知,她感到不舒服。

六周后,我收到了一封信 ESA说我的利益没有变化 而且我将留在支持小组中,这意味着我仍然无法工作。

如果您在8周内没有收到ESA决定,我会联系它们。

10月回到10月,我收到了另一种健康评估表,但这一次是普遍信贷。我相应地填写了表格,并按时送回。

今天,圣诞节前的周末我收到了另一封信,要求我参加同一评估中心在德文郡的同一评估。

我响了这个数字并问为什么这是,他们说普遍的信用和欧安全盟统计局是不同的,他们只是预约。

如果普遍信贷和ESA更加加入,他们将能够预约更多散布的预约。

我每年都能理解一次,但是一年两次?虽然它们是两种不同的好处,但由于疾病,我声称这些不同。

对于那些不得不参加它们的人来说,约会更昂贵和压力。

还有其他人是否必须在一年内出席两个或多个普遍的信贷和欧安全盟抵免eSA健康评估?

在圣诞节应对您的心理健康

心理健康支持数字

我们在我们的某些人应对我们的心理健康时,假期可能很困难,因为我们被告知要快乐,并与我们的朋友和家人一起出售的社交聚会,因为我们卖了圣诞节的想法是幸福和积极的时期。

这始终是现实的情况,由于社交活动,在圣诞节的情况下,在圣诞节的情况下,可以难以应对一年中的成就,或者在购买礼物和击败节日购物人群的压力和金钱的担忧时,可以难以应对你的心理健康。

对我来说,我讨厌众多这些事情的压力,今年它不是很大的金钱。今年我也失去了两个祖父母,并且成就明智的是我未能实现我所开放的东西,看起来我只是我独自花费新年前夜。

我已经设置了一个名单,我仍然需要勇敢的商店买几个礼物,但我喜欢在我惊讶的时候看到我所爱的人的脸。我对待人们如何被待遇,所以我尽力购买好礼物。

我正在接受我的侄女和侄子,在下周看到花园中心的圣诞老人。我通常会在火车之旅中乘坐火车之旅,但我以为今年会做一些不同的事情。

自2009年,10年前我的Gran逝世以来,圣诞节对我们的家人来说从未如此。今年应对我的心理健康状况仍然很困难,而且今年丢失了两个祖父母,让我更加努力了解我们曾经拥有的家庭圣诞节。我很乐意找到一些时间去坟墓,但它是4小时的跋涉。

我从未达到过我今年早些时候制作的清单,但我想明年总会有,如果有一件事我今年学到了它’为了停止匆忙的东西。我想我这样做是这样做的,当我正在进行赛车的思想,导致我带来超支,经常令人沮丧的人,因为他们没有钱或时间来跟上我的计划。

我将在多年来第一次找到新的岁月的前夕,我花了一个非常好的伴侣,然而,今年不会发生这种情况,我可能会在我的家长中庆祝它在我的房间里。

如果您发现自己在节日期间挣扎,请不要对自己带来任何压力,以快乐和适应。如果你
不是那么好,你并不孤单。大多数都是善良的
你自己,永远不会忘记什么比你的健康更重要。

国家愤怒意识周

愤怒的女士

12月不仅仅是圣诞节倒计时的开始’S也是国家愤怒意识周,鼓励个人认识到愤怒的原因和症状。

圣诞节是今年最紧张的时期之一,本周旨在帮助学校和工作场所的人们了解 可提供咨询服务和应对策略 阻止出现的困难情况。

今年的这一时代可以在许多家庭上留下一种压力,例如,在哪里度过大日子,为节日时期的计划,由于圣诞节休息,钱担忧,当商店的担忧时,担心焦虑忙碌的。

英国愤怒管理协会(BAAM)的创始人Mike Fisher旨在提高对问题的严重性以及支持患者及其家庭的服务的认可。

“国家愤怒意识周鼓励人们思考愤怒如何影响他们的生活以及寻找处理这种强大的感觉的方法。

事实上,如果频道正确愤怒可以是一种创造性而不是破坏性的力量,“Fisher解释道。

国家愤怒意识周,现在在第十九年度突出了问题并提供了“冷却工具”。 “鲍阿姆不断监测愤怒的原因,我们注意到由于交通事故,排队跳跃,社交媒体等不可避免的日常事件导致的愤怒增加,队列跳跃,社交媒体和现代技术的挫败感。

我们需要找到应对和随着媒体突出愤怒和愤怒在我们领导人和媒体之星的愤怒和愤怒的方法,我们均没有人免受经历体验这种行为的感受。“

英国愤怒管理协会(BAAM)提供有关国家愤怒意识周,全国范围内的愤怒管理课程和其他旨在支持个人,教育工作者和组织的其他资源的免费信息,这些资源处理愤怒管理问题。

鱼油补充剂对焦虑和抑郁产生影响

 

鱼油补充剂最近的一项研究表明,鱼油补充剂对焦虑和抑郁产生影响。

据最近 文章发表在英国精神病学杂志,欧米茄3补充剂又称鱼油补充剂对焦虑和抑郁症患者没有任何好处。

由于常见的信念,欧米茄-3脂肪的消耗量增加在全球范围内得到广泛推动,即它将防止甚至逆转,焦虑和抑郁症等条件。

Omega-3是一种脂肪。少量对于身体健康至关重要,可以在我们吃的食物中找到,包括坚果和种子和脂肪鱼,如鲑鱼。

这些脂肪也随着反复补充剂而易于使用,它们被广泛购买和使用。

来自东安格利大学的研究团队看过31名成人试验,没有抑郁或焦虑。选择了超过41,470名参与者来消耗更多的长链Omega-3脂肪(鱼油),或保持通常的摄入量至少六个月。

他们发现鱼油补充剂对预防抑郁或焦虑症状几乎没有影响。

来自UEA的诺维奇医学院的Lead Hooper博士表示:“我们以前的研究表明,长链Omega-3补充剂,包括鱼油,不保护心脏病,中风,糖尿病或死亡等条件。

她补充说:“这个大型系统评论包括长期数千人的信息。尽管所有这些信息,我们都没有看到保护效果。

“最值得信赖的研究始终如一地表现出长链ω-3脂肪对抑郁或焦虑的影响很小或没有影响,并且不应被鼓励作为治疗。”

来自UEA的卫生科学学院的凯瑟琳迪恩博士表示,“油性鱼可以是一个非常营养的食物,作为均衡饮食的一部分。

“但我们发现,在欧米茄-3油补充剂的人们预防或治疗抑郁和焦虑的情况下,人们没有明显的价值。

“考虑到对工业捕捞的环境问题和它在海洋中对鱼类的影响以及塑料污染,似乎不难吞下吞咽养油片,这不受福利。”

该研究由世界卫生组织资助。

缺乏2019年的成就!

泰拳彩色臂章

我在2019年缺乏成就,我们几周距离结束了另一个艰难的一年。

从个人的角度来看,我必须处理自己的车,失去两位祖父母,另一种心理健康评估,参加ESA评估,以及与法律的另一个流入,这又通过与错误混合造成的人们。

我觉得我缺乏2019年的成就,我正在制作一个最后一分钟的冲动力,解决我的博客内容,在两个博客上都会更加定期发布,并在泰国拍摄我的黄色普拉奇。

今年对我来说这么奇怪,因为 UNA SPA. 直到2018年9月,我生命中的一大部分。我曾经去健身房,每天游泳,直到我搬家。我在这里没有加入休闲中心,因为最近的评论有不好的评论,至少我可以走到UNA。

我开始跑步但由于典型的康沃风雨和雨水,我未能跟上。

在夏天,我购买了一个瑜伽DVD并开始了这一点,但由于我的新界面缺乏空间,我也停止了这样做,我读过瑜伽对愤怒和心理健康有益。

今年早些时候,我是 充满了2019年成就的想法然而,我的抑郁和躁狂状态已经到处都是,我没有感到动力。

我也感到捏钱,这是我以前从未经历过的东西,所以它’是我再次开始实现的时候了。

我希望通过将我的泰国分级和参加博克马群岛并再次发布一些视频来结束一年。我对我的外表感到非常伟大,所以我停止制作视频。

在积极的纸币上,我最近审查了亚马逊物品,我将继续进行,该项目将继续进行健身和健康评论被发布的本博客,Tech和音乐项目将在www.digitalclassic.co.uk上审查

如果您对您希望我们发布或审查的内容有任何建议,请评论以下或我们的社交媒体渠道或发送电子邮件至admin@looneychickblog.co.uk。

2019年世界精神健康日改变了什么?

2019年世界心理健康日徽标

今天是2019年世界精神上的健康日,我们中的许多人都戴着黄色和发布消息,以社交媒体,提高意识,但自去年以来真正改变了多少?

从个人的角度来看,除了去年的这一时期,我的盈利队的初级精神病学家的伯希奥房子的伯爵被误导了。

至少我被提供了一些会议的CPN来重新审视我的猫治疗,但自搬到县另一端以来没有治疗。

我有一个与一场与精神科医生一起课程,他们认为我有两极2而不是BPD,而且他们的一封信说,因为这是谎言,我拒绝了帮助。

我几次打电话给Liskeard的特雷维尼斯房子的心理健康团队,但我什么也听不到!

因此,自上次世界上的心理健康日,我的治疗更糟糕。

哈里王子和埃德·谢兰可以在他们想要的时候掏出很多视频,但只有一天。

一年不够,每年穿着黄色一天不会弥补患有心理健康的数百万人。

就像癌症和心脏慈善机构一样,需要将更多的金钱和资源拉入心理健康,需要探索更多的治疗方法。

作为一个国家,我们似乎年复一年地绕着同样的旧谈话和治疗。

NHS英国向孕妇和新母亲的合作伙伴承诺了精神健康检查和治疗,他们自己患有焦虑,抑郁或精神病。

在过去的几年里,患有抑郁症的男性上有很多更多的媒体覆盖范围。

I’TS估计,10%的新父亲在婴儿诞生后的前六个月内经历焦虑或抑郁症。

“严重不适”的个人将提供一系列干预措施,例如“同行支持,行为夫妇治疗会议。

其他家庭和育儿干预专家社区围产期心理健康环境或提到了领先的心理谈话治疗计划'。

对儿童和心理健康有很多覆盖范围,特别是在康沃尔郡,他们最近开设了一个新的儿童心理健康病房。

政府还确认了改善心理健康的计划 在学校和学院的支持。

这将在新的精神健康支持团队中获得25个地区,从英国七所大学的团队培训开始,由20% - 25%的英格兰为20% - 25%的英格兰。

每个地区都有一个团队,为20岁左右的学校和高校提供高达8,000名儿童和青少年的支持。

这将建立在现有服务上,包括自愿和教育部门的可用性,支持儿童和年轻人,以适度到中度心理健康问题,并帮助那些更严重的需要获得正确的支持和关怀。

高级心理健康领导的资金将来自教育部。

NHS长期计划

NHS长期计划包括从本月支持儿童和成年人的战略。

他们将收集来自自闭症儿童和成人,家庭,照顾者和专业人士的证据,了解如何改善服务和支持,涵盖如何协调健康,社会护理和教育的服务;提供早期的诊断;改善到成人服务的过渡;并提高对不同形式的自闭症的理解。